۰۴ دی ۱۳۹۶ | ۲۲:۳۰
کد خبر:۳۸۰۶۰۸
تخم کتان بهترین منبع امگا3 بوده و 8 گرم ان برای تامین امگا3 بدن کافی است.

فواید بذر و آب تخم کتان از لاغری تا کنترل سرطانبه گزارش خبرنگار گروه جامعه خبرگزاری میزان،اول از هر چیزی باید به این اشاره کرد که بذر کتان حاوی فراوانی ترکیبات است بسیار مقوی و لازم برای بدن، ترکیباتی شامل:
الفا لینولینیک اسید
مقدار فراوانی امگا 3 ؛ حدود 5 تا 8 گرم بذرکتان روزانه برای تامین امگا 3 کافی است.

بذر کتان حدود 50 تا 55 درصد کل آن چربی های اسیدی است به همین دلیل به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کند.

حدود 28 درصد از این بذر فیبر است که 25 درصد از آن فیبرهای محلول است که جذب کلسترول و گلوگز را کاهش می دهد و 75 درصد آن از فیبرهای نامحلول تشکیل شده که تولید مواد زائد را بالا برده و گذر مواد را از روده کاهش می دهد.

فواید بذر کتان برای درمان بیماری ها و تقویت بدن

1- بذرکتان حرکات و فعالیت مثبت شکم را بیشتر می کند
2- خطرابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد
3- کلسترول خون را پایین میاورد ازچاقی جلوگیری می کند
4- بذرکتان حاوی موادی است که وقتی با آنزیم و شیره معده ترکیب شود و به لیگنان تبدیل می شود
5- بذر کتان مواد شیمیایی دی ان ا و لیپوزوم را محافظت و خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی ایجاد میکند
6- این بذرها را به رژیم غذایی تان بیفزایید تا مانع پیشرفت بیماری های قلبی و انواع مختلف سرطان سینه، پروستات و روده شوید.

شکوه سربلوکی

فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی

انتهای پیام/ 

ارسال نظرات
وکیل آنلاین صفحه خبر

چگونه دادخواست بنویسیم/ دادخواست استرداد جهیزیه

تنظیم دادخواست و شکایت‌نامه امری تخصصی محسوب می‌شود که رعایت اصول آن می‌تواند در نتیجه دعوا موثر باشد. بخش وکیل‌آنلاین در این قسمت نحوه نگارش دادخواست برای انواع دعاوی را آموزش می‌دهد. از آنجا که تنظیم دادخواست حسب مورد می تواند متفاوت باشد. بنابراین ممکن است در یک موضوع واحد از فرم واحدی استفاده نشود و پس مطالب مندرج در این قسمت صرفاً جنبه ارشادی خواهد داشت.
بیشتر بخوانید
آخرین اخبار