رژیمی که فرد در آن گرسنگی بکشد رژیم مناسبی نیست

15:44 - 22 خرداد 1397
کد خبر: ۴۲۶۷۲۵
در همه روزنامه ها و مجلات مطالبی درباره ی رژیم غذایی می‌خوانیم اما کدام رژیم غذایی مناسب است؟

به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی ،کدام رژیم غذایی مناسب است؟ این موضوعی است که سایت «روانشناسی امروز» به آن پرداخته است. این سایت همچنین می‌افزاید نکته ای که مهم است مقدار کالری و وزن دریافتی و از دست رفته نیست بلکه غذای سالم خوردن مهم تر است.

با توجه به اطلاعات بدست آمده از سایت «روانشناسی امروز» رژیم غذایی مدیترانه ای مناسب ترین است زیرا تنوع زیادی دارد. این رژیم زندگی طولانی تر و سالم تر خواهیم داشت.

این رژیم شامل سبزیجات فراوان، استفاده بیشتر از ماهی به جای گوشت و استفاده روغن زیتون به جای کره است. از هیچ غذایی نباید بیش از حد ستفاده کرد درواقع رژیمی که فرد در آن گرسنگی بکشد رژیم مناسبی نیست.



ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *