۱۲ اسفند ۱۳۹۹ | ۰۵:۵۰
کد خبر:۷۰۶۲۷۸
سالم‌ترین مواد غذایی هم دارای کالری هستند، اما آب تنها ماده‌ای است که کالری به بدن نمی‌رساند و زمانی برای هضم نیاز ندارد.
خبرگزاری میزان _ خبرگزاری صدا و سیما نوشت: حتی خوردن سالم‌ترین و بهترین غذای دنیا نیز کالری و به مدت زمانی برای هضم نیاز دارد.
 
هرچه میزان زمان هضم آن بیشتر باشد، کالری جذب شده به بدن نیز بالا می‌رود و بدن در معرض افزایش وزن قرار می‌گیرد.
 
درواقع هرماده غذایی با توجه به میزان کالری و مواد غذایی موجود در آن به مدت زمان مشخصی برای هضم از طریق معده نیازدارد.
 
البته میزان غذای مصرفی و زمان مصرف نیز بر روی هضم غذا تأثیرگذار است.
 
اما آب تنها ماده‌ای است که کالری به بدن نمی‌رساند و زمانی برای هضم نیاز ندارد.
 

مدت زمان هضم هر غذا

بدن در ساعات مشخصی از روز بیشترین میزان فعالیت خود را دارد و به راحتی غذا را در معده هضم می‌کند، اما در ساعات پایانی روز و شب، بدن به سختی می‌تواند غذا را هضم کند و مدت زمان هضم آن چند برابر می‌شود.
 

زمان لازم برای هضم مواد غذایی:

آب: ۰ دقیقه
میوه: ۱۵ تا ۲۰ دقیقه
سبزی: ۳۰ تا ۴۰ دقیقه
ماهی: ۴۵ تا ۶۰ دقیقه
سیب زمینی: ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه
مرغ: ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه
محصولات لبنی: ۱۲۰ دقیقه
مغز دانه ها: ۱۸۰ دقیقه
گوشت گاو: ۱۸۰ دقیقه

انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

 
برچسب ها: آب کالری
ارسال نظرات
وکیل آنلاین صفحه خبر

شرایط تغییر اسم در شناسنامه/در چه مواردی می‌توان نام را در شناسنامه...

تغییر نام در شناسنامه شرایط قانونی خاص خود را دارد که متقاضیان با توجه به این شرایط می‌توانند برای تغییر اسم خود در شناسنامه اقدام کنند. کارشناسان وکیل‌آنلاین در این مورد توضیح داده‌اند.
بیشتر بخوانید
آخرین اخبار