چگونه ساعت خواب را بعد از تعطیلات تنظیم کنیم؟

6:50 - 15 فروردين 1400
کد خبر: ۷۱۳۷۳۸
نکاتی مانند گرفتن دوش آب گرم و انتخاب غذای سبک در ساعات اولیه شب به تنظیم ساعت خواب کمک خواهد کرد.

_ کانال تلگرامی جام جم در قالب اینفوگرافی به آموزش نکاتی برای تنظیم خواب بعد از تعطیلات پرداخته است.

چگونه ساعت خواب را بعد از تعطیلات تنظیم کرد؟


برچسب ها: خواب تعطیلات

ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *