۳۱ مرداد ۱۴۰۰ | ۱۶:۵۴
کد خبر:۷۵۱۳۱۳
چیدمان مبلمان رسانه‌ای در هنگام فعالیت‌های شغلی و تماشای فیلم یا بازی‌های دیجیتال اهمیت دارد و رعایت چند نکته کلیدی شما را از احساس خستگی دور می‌کند.

خبرگزاری میزان - مرکز توسعه فرهنگ و هنر در فضای مجازی نوشت: کار کردن مداوم با رایانه، نشستن نامناسب پشت میز یا لم دادن روی مبل و بغل گرفتن لپ‌تاپ از شایع‌ترین دلایل ایجاد فشار و بروز درد در نواحی مختلف بدن مانند گردن، دست، کمر و نشیمنگاه است. آیا شما با «چیدمان مبلمان رسانه‌ای» آشنایی دارید؟ چیدمان مبلمان رسانه‌ای در هنگام فعالیت‌های شغلی و تماشای فیلم یا بازی‌های دیجیتال اهمیت دارد. برای اینکه در هنگام کار با رایانه، دچار درد نشوید باید نحوه نشستن پشت میز را رعایت کنید. این نکات به شما کمک می‌کند تا کمتر احساس خستگی کنید.

اولین نکته کلیدی اینکه بهتر است از صندلی‌های دسته‌دار استفاده کنید و ارتفاعش را طوری تنظیم کنید که کف پا‌ها کاملاً روی زمین یا سطح شیب‌دار زیر میز قرار بگیرد.

انتخاب میز مناسب دومین توصیه ما به شماست. میز را باید به‌گونه‌ای انتخاب کنید که آرنج و شانه‌ها آزاد باشند و مچ دست‌ها خم نشود و در امتداد ساعد دست باشد. صفحه‌کلید باید دقیقاً در جلوی شما قرار بگیرد و موقع تایپ بازو‌ها به سمت زمین عمود باشند.

سوم نکته رعایت قوانین نشستن است. به این معنی که تا جایی که می‌توانید کمر خود را به تکیه‌گاه صندلی نزدیک کنید. ارتفاع نشیمن صندلی را طوری تنظیم کنید که ران و ساق پا زاویه ۹۰ درجه داشته باشند. ضمناً هر ۴۵ دقیقه یک‌بار از جای خود بلند شوید چند قدم راه بروید و نرمش کنید.

چهارمین توصیه رعایت قرارگیری دست‌هاست. بازو‌ها و آرنج شما زمانی آرامش دارند که نزدیک بدن باشند. هنگام کار با موس، مچ دست و ساعد باید دارای تکیه‌گاه باشند.

انتهای پیام/
خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه‌های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه‌ای منتشر می‌شود.

ارسال نظرات
وکیل آنلاین صفحه خبر

چگونه دادخواست بنویسیم/ دادخواست استرداد جهیزیه

تنظیم دادخواست و شکایت‌نامه امری تخصصی محسوب می‌شود که رعایت اصول آن می‌تواند در نتیجه دعوا موثر باشد. بخش وکیل‌آنلاین در این قسمت نحوه نگارش دادخواست برای انواع دعاوی را آموزش می‌دهد. از آنجا که تنظیم دادخواست حسب مورد می تواند متفاوت باشد. بنابراین ممکن است در یک موضوع واحد از فرم واحدی استفاده نشود و پس مطالب مندرج در این قسمت صرفاً جنبه ارشادی خواهد داشت.
بیشتر بخوانید
آخرین اخبار