افزودن رنگ‌های مختلف به یک وعده غذایی تنها جنبه زیبایی ندارد، بلکه می‌تواند نقش مهمی در حفظ و تقویت سلامت بدن انسان ایفا کند. از این رو، افزودن میوه‌ها و سبزیجات قرمز، سبز، زرد، و سفید به رژیم غذایی روشی خوب برای دریافت طیف گسترده‌ای از مواد مغذی است.
کد خبر: ۶۹۴۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
شیرکاکائو نسبت به شیر شیرین نشده از محتوای کربوهیدرات و کالری بیشتری برخوردار بوده، اما از سطوح مشابه مواد مغذی سود می‌برد.
کد خبر: ۵۱۱۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰
ماهی تیلاپیا از ارزش غذایی کمتری نسبت به ماهیان دیگر و حتی غذاهای ناسالمی مثل دونات، همبرگر گوشت و کالباس برخوردار است و موجب تشدید بیماریهای قلبی، آسم و آلرژی خواهد شد.
کد خبر: ۴۰۶۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
همیشه گفته می شود سبزی ها را خام بخورید تا مواد مغذی بیشتری به بدنتان برسد. شاید درباره بیشتر سبزی ها این موضوع درست باشد اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آن، باعث افزایش ارزش غذایی آن می شود.
کد خبر: ۳۷۷۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۶
در این مقاله به یکسری از خوراکی‌های مقوی اشاره شده که متخصصان علم تغذیه آنها را برای رشد مناسب کودکان و به ویژه نوپاها ضروری می‌دانند.
کد خبر: ۳۷۷۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۵
در این مطلب چند سؤال را مطرح می‌کنیم که باید هر چند وقت یکبار از خودتان بپرسید تا از کیفیت و نحوه‌ی تغذیه‌تان مطمئن شوید.
کد خبر: ۳۰۸۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
زردآلو از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و به عنوان یک ضد استرس قوی می توان آن را به آجیل شب عید اضافه کرد.
کد خبر: ۲۹۲۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۱
عمر مفید نگهداری آجیل ها در دمای اتاق از دمای یخچال و فریزر کمتر است و مغزهایی که بیش از چند ماه در دمای گرم اتاق نگهداری شوند کیفیتشان را از دست خواهند داد.
کد خبر: ۲۹۱۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
وقتی برای خرید موز به فروشگاه می‌روید و با انواع مختلفی از موز رو به رو می‌شوید در اینجا این سوال پیش می‌آید که کدام شکل از موز ارزش غذایی بیشتری دارد.
کد خبر: ۲۸۸۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
یک متخصص طب سنتی با بیان اینکه سوء تغذیه بین همه افراد حتی در خانواده‌های متمول هم دیده می‌شود، گفت: مواد غذایی مصرفی امروز ارزش غذایی بالایی را ندارد, اکثر غلاتی که امروزه استفاده می‌شود, بدون سبوس هستند و در صورت پخته شدن مواد زنده آنها از بین می‌رود.
کد خبر: ۲۶۱۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۲
گرم کردن مجدد اسفناج می تواند بسیار خطرناک باشد.
کد خبر: ۱۳۸۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۲/۰۳
خوردن یک پرس چلوکباب ، در سال 1270 حدود یک و نیم قران روی دست خریدار هزینه می گذاشت.
کد خبر: ۱۲۹۷۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۱۳