چگونه از بیدار شدن در نیمه شب جلوگیری کنیم؟

6:50 - 05 مهر 1400
کد خبر: ۷۶۱۳۳۴
اگر نیمه شب از خواب بیدار می‌شوید سعی کنید قبل از خواب چای ننوشید و در هنگام بیدار شدن از روشن کردن چراغ‌ها پرهیز کنید.

_ کانال تلگرامی جام‌جم در قالب اینفوگرافی به معرفی راهکار‌هایی برای جلوگیری از بیدار شدن در شب پرداخته است.

چگونه از بیدار شدن در نیمه شب جلوگیری کنیم؟


برچسب ها: افسردگی خواب

ارسال دیدگاه
دیدگاهتان را بنویسید
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *